O açúcar adicionado é um dos piores ingredientes da dieta moderna.
No entanto, algumas fontes de açúcar são piores do que outras, e as bebidas açucaradas são particularmente prejudiciais.
Quando você bebe calorias líquidas, seu cérebro não parece registrá-las como alimento. Assim, você pode acabar aumentando drasticamente a ingestão total de calorias .
Quando consumido em grandes quantidades, o açúcar pode aumentar a resistência à insulina e está fortemente relacionado à doença hepática gordurosa não alcoólica. Também está associado a várias condições graves, incluindo diabetes tipo 2 e doenças cardíacas .
Algumas pessoas acreditam que as bebidas açucaradas são o aspecto que mais engorda da dieta moderna - e ingeri-las em grandes quantidades pode levar ao aumento de gordura e à obesidade .
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